เชื่อว่าสาวๆ หลายคน ย่อมจะต้องเคยเจอปัญหาพยายามลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายลดน้ำหนักเท่าไร แต่พุงเจ้ากรรมก็ไม่ยอมลดลงไปสักที หากเป็นเช่นนี้บ่อยๆ เรามาดูพฤติกรรมของตนเองกันก่อนดีมั้ยคะว่า กำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า? หากใช่ก็การันตีได้เลยค่ะว่า ไม่มีทางแน่นอนที่พุงจะยุบลง เผลอๆ น้ำหนักอาจจะกลับมาทะยานขึ้นด้วยซ้ำ
บทความเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ไดเอท เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง วิธีที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน
วันจันทร์ที่ 31 สิงหาคม พ.ศ. 2563
วันพฤหัสบดีที่ 27 สิงหาคม พ.ศ. 2563
น้ำสมุนไพร 5 ชนิด อร่อย สรรพคุณล้ำ ยิ่งดื่ม ยิ่งเฮลตี้ทุกวัน
แน่นอนว่าถ้าให้เลือกระหว่างน้ำสมุนไพรกับชานมไข่มุกหรือน้ำอัดลม หลายคนจะต้องปฏิเสธน้ำสมุนไพรอย่างแน่นอน แต่ทราบหรือไม่ว่าน้ำสมุนไพรคือ เครื่องดื่มที่ไม่เพียงแต่จะให้ความสดชื่นแก่ร่างกายแล้ว ยังให้คุณประโยชน์มากมายจากสรรพคุณของสมุนไพรแต่ละชนิดอีกด้วย วันนี้เราจึงนำเอาสรรพคุณดีๆ ที่ได้จากการดื่มน้ำสมุนไพรทั้ง 5 ชนิดมาฝากกันค่ะ มาดูกันว่ามีน้ำสมุนไพรอะไรกันบ้าง
วันอังคารที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2563
“น้ำตาล” ในเครื่องดื่ม “หวาน” แค่ไหนถึงจะไม่เสี่ยง “เบาหวาน-อ้วน”
เมื่อชีวิตติดหวาน น้ำหนักเกินาตรฐานเอย พุงย้อย ๆ ขาใหญ่ ๆ เอย และโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน และอื่น ๆ ก็ค่อย ๆ ทยอยตามมา แต่เมื่อเราหลงรักเครื่องดื่มอร่อย ๆ จนอาจเรียกได้ว่าไม่มีเธอไม่ได้ ขาดเธอเหมือนขาดใจ เราจะเลือกเครื่องดื่มอย่างไรให้ไม่อันตรายกับร่างกายในอนาคต
วันศุกร์ที่ 21 สิงหาคม พ.ศ. 2563
8 วิธีลดน้ำหนัก เอาใจคนทำงานกลางคืน แม้เข้ากะดึกก็ผอมได้
สาวๆ ที่ทำงานเป็นกะแล้วต้องทำกะกลางคืนบ่อยๆ อาจทำให้คุณเกิดความอ้วนขึ้นมาได้ เพราะเมื่อเข้ากะดึกจะเหลือแค่เพียงร้านสะดวกซื้อ ซึ่งจะมีแต่อาหารที่เป็นอาหารจานเดียวทำให้คุณไม่สามารถเลือกสิ่งที่ดีให้กับตัวเองได้ เรามีวิธี 8 อย่างที่จะช่วยให้คุณไม่อ้วนและยังเป็นการลดน้ำหนักไปในตัวได้อีกด้วยมาแนะนำกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ
วันพุธที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2563
6 อาหาร "ไขมันต่ำ" ทีดีต่อใจ สบายต่อพุง
ในปัจจุบันนี้ การรับประทานอาหารไขมันต่ำได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่ทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณของไขมันที่บริโภคในแต่ละวัน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้ จะมาแนะนำ สุดยอด อาหารไขมันต่ำ ที่ไม่ควรพลาด เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นของคุณ
วันจันทร์ที่ 17 สิงหาคม พ.ศ. 2563
Sirtfood Diet เทรนด์การลดน้ำหนัก ที่กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้น
แน่นอนว่าเรื่องการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ปัจจุบันนี้มีเทรนด์ลดน้ำหนักออกมาหลากหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้นก็คือ Sirtfood Diet ซึ่งเป็นเทรนด์การลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่รู้จักในปัจจุบัน เนื่องจากมีคนดังใช้วิธีนี้แล้วเห็นผล จึงทำให้คนหันมาสนใจ แต่เทรนด์การลดน้ำหนักนี้จะเป็นอย่างไร
วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2563
กินอาหารหลังออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดได้ผล ไม่ต้องทนอดให้ทรมาน
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าการกินจะช่วยให้น้ำหนักของเรายิ่งลดลงได้ วันนี้เราเลยจะมาแชร์เคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการกินอาหารหลังออกกำลังกายที่จะช่วยให้น้ำหนักยิ่งลดลงได้มาฝากกัน มาดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ควรกินหลังออกกำลังกาย รวมทั้งพฤติกรรมการกินจะต้องเปลี่ยนไปจากเดิมหรือเปล่า ยังไงก็ไปติดตามอ่านพร้อมๆ กันเลยดีกว่า
วันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม พ.ศ. 2563
ไม่ต้องอดก็ผอมได้กับ 6 เคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับเห็นผลไว
เคยไหมที่อยากให้พรุ่งนี้น้ำหนักลดลงจากวันนี้ อย่างน้อยสัก 1-2 กิโลกรัมก็ยังดี ถ้าเคย.. วันนี้เราขอสานฝันสาวๆ ที่อยากตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ พร้อมทั้งมีน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเมื่อวาน ด้วย 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณผอมลงโดยไม่ต้องอดอาหารเลย มาดูกันดีกว่าว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง
วันศุกร์ที่ 7 สิงหาคม พ.ศ. 2563
5 ผักสวนครัวแคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน อยากผอม...ต้องลองให้ไว
เพราะแม้แต่ผักก็มีจำนวนแคลอรี่ที่ต่างกัน ดังนั้นใครที่ชื่นชอบการกินผัก หรือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วต้องการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เราขอแนะนำให้เลือกกินผักที่ให้จำนวนแคลอรี่ต่ำ วันนี้เราจึงขอแนะนำ 5 ผักสวนครัวที่หากินได้ง่าย และให้จำนวนแคลอรี่แก่ร่างกายไม่ถึง 40 cal ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย