เรามองใครคนใดคนหนึ่งว่ามีสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ จากรูปลักษณ์ภายนอก ถ้าอ้วนก็แปลว่าสุขภาพกำลังแย่ แต่ถ้าผอมเพรียวหุ่นดีไม่มีชั้นไขมัน ก็แสดงว่าสุขภาพแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บให้ต้องกังวลใจ แต่จริงๆ แล้วมันจะเป็นแบบนั้นจริงหรือ? คนผอมๆ แปลว่าไม่มีไขมันสูงจริงหรือไม่ มาหาคำตอบกับ กันค่ะ
บทความเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ไดเอท เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง วิธีที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน
วันศุกร์ที่ 28 ธันวาคม พ.ศ. 2561
วันพุธที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2561
7 ทริคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน สำหรับสาวอ้วนลงพุงโดยเฉพาะ
สาวออฟฟิศนั่งนานๆ เหมือนว่ารูปร่างก็ดูไม่อ้วนไม่ผอม แต่กินเท่าไหร่ ไม่รู้ทำไมชอบไปกองอยู่ที่พุงอยู่จุดเดียว ทำให้หุ่นดูไม่สมส่วน หมดความมั่นใจ เวลาจะใส่เสื้อผ้าอะไร ตัวจิ๋วแค่ไหน บีกินี่ ทูพีช เอวลอยโชว์หุ่น ก็ไม่ค่อยกล้าสักเท่าไหร่ เอาหละ! อยากพุงหาย มาเปลี่ยนหุ่นให้แซ่บดั่งใจ กับเคล็ดลับที่ทำแล้วได้ผลไว ลดพุงกระชับสัดส่วนได้ จะลุคไหนก็ปังเว่อร์ ฮอตระเบิดไปเลยจ้า
ป้ายกำกับ:
กรดไหลย้อน,
การขับถ่าย,
ทูพีช,
บีกินี่,
ลดพุง,
ลดหน้าท้อง,
เอวลอย
วันจันทร์ที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2561
8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอล
เด็กๆ สมัยนี้อาจจะเคยทานแต่ “แกงส้มผักรวม” หรือ “แกงส้มมะละกอ” แต่ขอบอกเลยว่าถ้าเป็นรุ่นพ่อแม่เราแล้วล่ะก็ “แกงส้มมะรุม” เป็นอะไรที่สุดยอดของบรรดาแกงส้มทั้งปวง ถึงแม้ว่าจะทานลำบากกว่าผักชนิดอื่น แต่รับรองว่าถ้าได้ลองลิ้มชิมรสแล้วจะจำไม่ลืมเลยทีเดียว
วันพฤหัสบดีที่ 20 ธันวาคม พ.ศ. 2561
6 วิธีจัดการกับความหิวยามดึก
การรับประทานมื้อดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ทั้งเสี่ยงในเรื่องของโรคอ้วน กรดไหลย้อน การทานอาหารมื้อดึกนอกจากจะทำให้นอนไม่หลับแล้ว ยังรบกวนการทำงานของโกร๊ทฮอโมนและฮอร์โมนนิทรา (เมลาโทนิน) ที่ช่วยในเรื่องของการนอนและการสร้างภูมิคุ้มกันต่างๆให้ร่างกายอีกด้วย วันนี้จะมาแนะนำ 6 วิธีจัดการกับความหิวยามดึก
วันอังคารที่ 18 ธันวาคม พ.ศ. 2561
เลือกกิน "แป้ง" อย่างไรให้ "ผอม"
ในปัจจุบัน อาหารคลีน กำลังได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพมาก ซึ่งเป็นที่นิยมมากในบรรดากลุ่มคนที่ดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักโดยอาหารคลีนที่ดีหนึ่งจาน มักจะประกอบไปด้วยผักใบเขียวและผลไม้ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ และคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารกลุ่มแป้ง ที่บทบาทสำคัญต่อภาวะความอ้วน-ผอม ของร่างกายอย่างมาก แต่ในภาวะของการควบคุมน้ำหนัก เราก็สามารถเลือกกินอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต หรือกลุ่มแป้งอย่างไรให้ผอมได้นะคะ !!
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)