ลดน้ำตาลเพื่อหุ่นสวยด้วย 5 เครื่องปรุงแทนความหวานแคลอรี่ต่ำ

สำหรับสาวๆ ที่ขาดหวานไม่ได้ ไม่ว่าจะกินอะไรก็ต้องใส่น้ำตาลปรุงรสให้หวานเจี๊ยบไว้ก่อน รู้หรือไม่คะว่าการกินหวานมากๆ นั้น จะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ทั้งระดับน้ำตาลในเลือดที่อาจจะสูงขึ้นจนกลายเป็นโรคเบาหวาน อีกทั้งยังไม่ดีต่อสุขภาพในช่วงลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน ดังนั้นเพื่อให้คุณสาวๆ ได้มีหุ่นสวยมากขึ้น และสุขภาพที่ดี วันนี้เราจึงมาแนะนำ 5 เครื่องปรุงทดแทนความหวานจากน้ำตาลด้วยแคลอรี่ที่น้อยและปลอดภัยต่อร่างกายมากกว่า เพื่อให้คุณสาวๆ ที่ติดหวานห่างไกลจากอันตรายของน้ำตาลกันมากขึ้น มีเครื่องปรุงแทนความหวานชนิดใดบ้างนั้น มาดูกันเลย

กินมื้อเย็นก็ผอมได้ กับ 4 เคล็ดลับกินมื้อเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วน

มื้อเย็น เป็นมื้ออาหารที่หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงกินในช่วงที่ลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วการกินอาหารมื้อเย็นนั้นก็สามารถช่วยทำให้คุณผอมได้ แต่จำเป็นต้องกินอย่างเหมาะสม โดยวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการกินอาหารมื้อเย็นแบบไม่ให้อ้วนมาฝากกัน เพื่อให้คุณยังสามารถกินมื้อเย็นได้ตามที่ใจต้องการ โดยไม่ต้องอดอาหารให้ต้องหิวอีกต่อไป ตามไปดูกันเลย

3 เทคนิคกินอย่างไรให้ไขมันรอบเอวลดลง

ขึ้นชื่อว่าห่วงยางรอบเอว สาวๆ หลายคนได้ยินแล้วก็มีอันต้องกรีดร้องไปตามๆ กัน เพราะเชื่อได้เลยว่าไม่มีใครอยากที่จะมีไขมันรอบเอวมาคอยกวนใจอย่างแน่นอน แต่เมื่อมีแล้ว จะทำอย่างไรให้ห่วงยางที่ว่านี้สลายหายไป เหลือไว้แต่หุ่นสวยๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาบอกกัน ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่เกี่ยวข้องกับการกินเป็นหลัก ด้วย 3 เทคนิคกินอย่างไรให้ไขมันรอบเอวลดลง

7 ประโยชน์ดีๆ ของแตงโม ลดความอ้วน-ต้านมะเร็ง

ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์หน้าร้อน นอกจากมะพร้าวแล้ว ก็น่าจะมีแตงโมติดโผกับเขาด้วยนะคะ เพราะแตงโมเย็นๆ หวาน ฉ่ำน้ำ ไม่ว่าจะทานสดๆ หรือนำไปปั่นก็อร่อยเย็นชื่นใจ ดับกระหาย คลายร้อนได้ดีจริงๆ แต่นอกจากจะช่วยดับร้อนแล้ว ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่ทุกคนอาจจะยังไม่ทราบ มีอะไรกันบ้าง ตาม ไปดูกันเลย!

หยุดเชื่อ! โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ช่วยลดความอ้วนได้

หลายคนคงเคยเห็นสูตรอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ว่าให้ทานโยเกิร์ต นมเปรี้ยว แทนมื้ออาหาร เช่น มื้อเช้า หรือมื้อเย็น เพราะโยเกิร์ต และนมเปรี้ยว มีจุลินทรีย์โพรไบโอติค หรืออาจจะเสริมใยอาหาร หรือแม้กระทั่งบอกสรรพคุณช่วยในเรื่องของการขับถ่าย คนจึงคิดกันไปว่า การขับถ่ายดี เท่ากับน้ำหนักจะลด

หุ่นสวยทันใจ ด้วย 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆ ฉบับเร่งด่วน

สำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยด้วยระยะเวลาอันรวดเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันเพื่อเอาใจสายลดน้ำหนักที่อยากจะมีเชพที่สวยงามด้วยการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องรอนาน กับ 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆ ฉบับเร่งด่วน ยืนยันว่าทำได้จริง ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน