ปัจจัยสำคัญที่ทำให้น้ำหนักของคุณสาวๆ เพิ่มสูงขึ้น ส่วนใหญ่ก็มาจากพฤติกรรมการกินนี่แหละค่ะ หลายคนเมื่อเห็นอาหารน่ากินเข้าหน่อยก็อดไม่ได้ที่จะลองชิมสักนิด รู้ตัวอีกทีก็หมดจานแล้ว จะดีกว่ามั้ย? ถ้าคุณลองหันมาปรับพฤติกรรมการกินในแบบที่มีความสุขกับการกินไปด้วยได้ แล้วก็ดีต่อสุขภาพในช่วงลดน้ำหนักด้วย ถ้ายังสงสัยว่าจะทำได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ กับ 4 เทคนิคกินช่วงลดน้ำหนัก กินได้แบบนี้ รับรองไม่มีอ้วน มาดูกันนะคะว่ากินแบบไหนจะทำให้คุณสาวๆ สบายใจ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักพุ่งได้บ้าง
