ประโยชน์ของ "ต้นอ่อน" โปรตีนสูง-ช่วยลดน้ำหนัก

 “ต้นอ่อน” หากพูดแค่นี้หลายคนอาจจะงงๆ ว่าหมายถึงอะไร พืชผักชนิดไหน ต้นอ่อนก็คือต้นอ่อนของผักต่างๆ หลากหลายชนิด ซึ่งนับว่าเป็นพืชที่มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายอย่าง จนอยากให้ทุกคนได้ลองรับประทานกัน

อาหาร 4 ชนิดที่ควรงด หากอยากลดหน้าท้องให้ได้ผลจริง

 หนึ่งในความฝันของสาวๆ ที่รักในการมีหุ่นสวยสุขภาพดีก็คือ การมีหน้าท้องที่แบนราบนั่นเอง วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีลดหน้าท้องให้ได้ผลจริงด้วยการงดทานอาหารทั้ง 4 ชนิดมาให้สาวๆ ได้ลองปฏิบัติตามกันค่ะ จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ควรงดทานเพื่อให้ได้มาซึ่งหน้าท้องที่แบนราบ ตามไปดูพร้อมๆ กันเลย

ความลับของ "นักกินจุชาวญี่ปุ่น" ที่ทำให้กินเท่าไรก็ไม่อ้วน

 ในญี่ปุ่นมีรายการให้นักกินจุมาแข่งกินกับผู้ท้าชิงต่างๆ โดยอาหารที่กินนั้นบางครั้งปริมาณเทียบเท่ากับที่คนปกติ 10 คนกิน แต่การกินเยอะกลับไม่ทำให้พวกเขาอ้วน มาดูปริมาณอาหารที่นักกินจุกินได้ต่อวัน และร่างกายของพวกเขาว่าแตกต่างจากคนธรรมดาอย่างไรจึงกินได้เยอะแต่ไม่อ้วนกัน

ลดโรคอ้วน-เบาหวาน ด้วยยาฉีดควบคุมน้ำหนัก-อินซูลิน

 ภาวะอ้วน ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน พ่วงมาด้วยโรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด และมะเร็ง จากการวิจัยพบว่า ภาวะอ้วนลงพุงมีความสัมพันธ์กับภาวะต้านอินซูลิน ภาวะเบาหวานและโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจะส่งผลให้สุขภาพชีวิตลดลงจากการเกิดโรคเรื้อรัง เกิดความสูญเสียทางเศรษฐกิจเนื่องจากค่าใช้จ่ายทางด้านสุขภาพที่จะเพิ่มขึ้น รวมถึงความพิการและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรอีกด้วย

6 เทคนิคบอกลาพุงปลิ้น เผยหน้าท้องสวยแบนเรียบอย่างได้ผล

 สาวๆ คนไหนอยากบอกลาพุงปลิ้นหรือพุงน้อยๆ พร้อมต้อนรับหน้าท้องที่สวยแบนเรียบ ขอบอกเลยว่าไม่ควรพลาดกับ 6 เทคนิคที่ช่วยลดพุงอย่างได้ผลที่เราได้นำมาแบ่งปันสำหรับสาวๆ โดยเฉพาะ จะมีเสื้อเอวลอยกี่ตัวก็เตรียมเอาออกมาใส่ได้เลย เพราะความมั่นใจของสาวๆ กำลังจากกลับคืนมา สำหรับ 6 เทคนิคลดพุง และช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ก็มีดังนี้

6 วิธีกินโยเกิร์ตลดน้ำหนักยังไงให้ผอม ลองตามนี้สิ ได้ผลชัวร์

 สาวๆ หลายคนอาจเลือกวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินโยเกิร์ต เพราะนอกจากจะเป็นอาหารที่สามารถกินได้ง่าย พกพาสะดวก และหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อแล้วนั้น ยังถือเป็นอาหารที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงขอนำ 6 วิธีการกินโยเกิร์ตที่ถูกต้อง เพื่อให้สาวๆ สามารถกินเพื่อการลดน้ำหนักที่เห็นผลได้ไวและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ