5 เคล็ดลับรักษาหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องงดชาไข่มุก

สำหรับสาวๆ ที่เป็นสาวกชาไข่มุกทั้งหลาย ซึ่งต้องการลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากงดชาไข่มุก วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับดีๆ ในการรักษาหุ่นแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องหยุดกินชาไข่มุกมาฝากกัน รับรองว่าทำแล้วได้ผลอย่างแน่นอน ซึ่งจะมีวิธีไหนบ้างนั้นก็ต้องไปดูกันเลย

กินมื้อเย็นอย่างไร ให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุง

โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถูกวิธี ทำให้ไขมันถูกสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุงมาฝากกัน มาดูกันว่าเราจะสามารถกินมื้อเย็นอย่างไรให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุงได้บ้าง

5 เทคนิคกินอาหารให้หุ่นดี ทำตามนี้ หุ่นดีอยู่แค่เอื้อม

อยากมีหุ่นดีตลอด เรื่องอาหารการกินนั้นสำคัญ เพราะกินอย่างไรจะได้แบบนั้น ดังนั้น เราจึงมีเทคนิคกินอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมมาแนะนำให้ได้ลองทำตามกัน รับรองค่ะว่าทำตามนี้แล้ว หุ่นดีอยู่ใกล้แค่เอื้อมแน่นอน

กินลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดอย่างไรให้ได้ผล

สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ ก็คือ เราสามารถลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดได้ด้วยนั่นเอง งงใช่ไหมล่ะ ว่ากรุ๊ปเลือดเกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก ก็เพราะว่ากรุ๊ปเลือดของคนเราที่ต่างกันนั้น ย่อมมาพร้อมระบบการย่อยหรือการเผาผลาญที่ต่างกัน ทำให้แต่ละกรุ๊ปเลือดสามารถเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักที่แตกต่างกันตามกรุ๊ปเลือดได้ ว่าแต่กรุ๊ปเลือดไหนควรกินอะไรเพื่อลดล้ำหนักบ้าง มาดูกันเลย

5 วิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผล ฉบับสาวยุค 2019 ทำตามนี้ ไม่ผอมให้รู้ไป!

สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบทันใจและได้ผล ฉบับผู้หญิงยุคใหม่ในปี 2019 มาทางนี้เลย เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน กับการลดน้ำหนักอย่างได้ผล ด้วย 5 วิธีที่คุณสามารถทำได้เองง่ายๆ รับประกันความพึงพอใจว่าคุณจะกลับมามีรูปร่างที่สวยสเลนเดอร์สะกดสายตาหนุ่มๆ ได้อย่างแน่นอน อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง งั้นไปดูกันเลย

กินแป้งและไขมันไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างที่คิด แต่กลับช่วยพิชิตหุ่นสวยได้

เมื่อพูดถึงการกินอาหารลดน้ำหนัก หลายคนมักจะเข้าใจว่าการหลีกเลี่ยงแป้งและไขมัน เป็นสิ่งที่เราควรจะทำก่อนเป็นอันดับแรก แต่เอาจริงๆ แล้ว การหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าวกลับไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเลย เพราะแป้งและไขมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิด แต่กลับมีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง

5 อาหารลดน้ำหนัก กินบำรุงสุขภาพ แถมดีต่อรูปร่างอย่างน่าทึ่ง

อาหารที่อยู่รอบตัวเรามีให้เลือกกินมากมาย สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ยิ่งต้องเลือกสรรอาหารที่ดีมีประโยชน์เป็นหลัก โดยเฉพาะ 5 อาหารเหล่านี้ นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังดีต่อหุ่นสวยอีกด้วย จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย

น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ?

หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ติดน้ำอัดลม เลยเลือกที่เป็นสูตรน้ำตาล 0% หรือ sugar free แต่เอาเข้าจริงแล้วน้ำอัดลมแบบนี้ไม่ทำให้เราอ้วน หรือไม่ทำร้ายร่างกายแบบที่เราคิดจริงหรือไม่ เรามาดูกัน

ความเชื่อผิดๆ ที่คุณคิดว่าช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงกลับไม่ใช่

หลายครั้งเพื่อการพยายามลดน้ำหนักให้สำเร็จเร็วไวดั่งใจต้องการ ก็ทำให้สาวๆ หลายคนลองผิดลองถูก และหนึ่งในนั้นก็มีวิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ดังต่อไปนี้ ที่หลายคนเผลอทำตามกันอย่างมากทีเดียว มีความเชื่อผิดๆ แบบไหนบ้าง รีบตามไปดู จะได้ปรับวิธีการลดน้ำหนักใหม่ไม่ให้พังอีกครั้งนั่นเอง

“ลดน้ำหนัก” อย่างไรให้ได้ผลในระยะยาว?

เคยลดได้แล้วน้ำหนักเด้งกลับไปเท่าเดิมกันไหม? นั่นอาจเป็นเพราะเราลดไม่ถูกวิธี เพราะหากคุณลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี นอกจากน้ำหนักจะไม่เปลี่ยนแปลงในเวลากันรวดเร็ว ไม่เด้งกลับไปเท่าเก่าแม้ว่าจะกินอาหารเท่าเดิม แถมจะยังไม่โทรม ไม่ทรมาน และมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมากกว่าเดิมอีกด้วย

6 เทคนิคกินลดหุ่นแบบอิ่มท้อง ไม่ต้องอด แค่กินเป็นก็ผอมได้!

หลายคนอยากผอม ลองมาหลายวิธีทั้งออกกำลังกายสารพัดรูปแบบ กินยาลดความอ้วนก็เคย แต่พอทำได้สักระยะก็กลับมาอ้วนใหม่อีก จึงทำให้รู้สึกท้อแท้เป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงนำวิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหารมาแนะนำกัน รับรองว่าทำแล้วได้ผล